Полезность от занятий с фитболом сложно переоценить. Это уникальный тренажер, не имеющий противопоказаний для использования. Упражнения на фитболе рекомендуются всем без исключения и тем более беременным женщинам, людям с проблемами позвоночника, пациентам в реабилитационном периоде после операций и перенесенных тяжелых заболеваний, младенцам и т.д.

Фитбол требует удержания равновесия и дарит приятные ощущения. Таким образом, улучшается координация движения, задействуются мелкие мышцы-стабилизаторы, нормализируется работа органов малого таза и оказывается положительное воздействие на организм в целом.